In een artikel in een vooraanstaand medisch wetenschappelijk tijdschrift, de Lancet, worden de behandeling van slapeloosheid met behulp van slaapmiddelen vergeleken een cognitieve gedragstherapie (CGT), zoals o.a. wordt aangeboden door de Somnio Online Slaapcurus.

Bij CGT wordt een aantal technieken gecombineerd, zoals Stimulus Controle, Slaap Restrictie en Cognitieve therapie. Het voordeel van CGT boven slaapmiddelen is dat CGT een reeks cognitieve en gedragsfactoren probeert aan te pakken, die kunnen leiden tot episodes van slapeloosheid. Als het patroon van factoren eenmaal is vastgesteld kan de behandeling per patiënt worden bepaald.

Het artikel in de Lancet geeft de resultaten van een aantal onderzoeken weer die gevonden hebben dat de effecten van een CGT-behandeling veel duurzamer zijn na langere perioden dan de effecten van slaapmiddelen.

Voor meer informatie, neem contact met ons op.

Bron: Sateia and Nowell, The Lancet, Vol. 364, nov. 2004, 1959-1973