Slaapstoornissen | Slaap en Kinderen | Slaap en Ouderen | Slaapmiddelen | Slaap en Vrouwen | Ploegendienst/Jetlag
 
 

Slaapnieuws

 

Hoort goed slapen bij uw goede voornemens?

Gezond eten en meer bewegen horen bij de populairste voornemens voor het nieuwe jaar. Maar hoe zit dat met gezond slapen?

Goed slapen is essentieel voor uw gezondheid en welbevinden. Door beter te slapen verbetert ook uw stemming en concentratie en loopt u minder risico op diverse lichamelijke en psychische aandoeningen.

Uw slaap verdient dus net zo veel aandacht als gezond eten en voldoende bewegen.

Maar... wat als u wel aandacht besteedt aan uw slaap, maar desondanks slecht blijft slapen? Dan bent u in goed gezelschap, want ca. 10% van alle Nederlanders heeft regelmatig problemen met inslapen en doorslapen.

Het goede nieuws is: Beter slapen kunt u leren. Stap voor stap en onder begeleiding van een ervaren slaapcoach. Door praktische opdrachten komt u erachter hoe u uw slaapgedrag, uw slaapomgeving, uw gedrag overdag en gedachten over het slapen kunt aanpassen, zodat het slapen geen obstakel meer is maar gewoon weer een bron van energie.

Met de Somnio Online Slaapcursus is de kans groot dat u in 2011 beter slaapt!

Januari 2011


Lees ook:
Wat zijn de meest voorkomende slaapstoornissen?
iPad, Laptop, eReaders en Slaap
Slaapproblemen bij Ouderen

Meer slaapnieuws
Twitter Facebook GooglePlus

Ontvang nieuws
over slaap en gezondheid

 
   
Copyright © 2002-2017. PHI international (PHIi). All rights reserved. | Over Ons | Verwijzers | Privacy | FAQ | Sitemap | Contact