Verreweg de meeste Nederlanders die lijden aan insomnie gebruiken verkeerde methodes om van hun slaapproblemen af te komen. Uit onderzoek van Somnio blijkt dat liefst 740.000 volwassenen ernstige slaapproblemen hebben. De meerderheid van hen gebruikt alcohol en slaapmiddelen, terwijl alcohol juist een averechts effect heeft en ook kortdurend gebruik van slaappillen leidt tot verslaving.

Dat blijkt uit wetenschappelijk onderzoek van Somnio naar het slaapgedrag en de slaapbeleving van bijna 20.000 Nederlanders. Somnio presenteerde de resultaten op het jaarlijkse academische congres van de Associated Professional Sleep Societies dat kort geleden in Salt Lake City werd gehouden.

Het is al jarenlang wetenschappelijk bewezen dat alcohol juist leidt tot een verslechterde slaap, zie je dat toch 78 procent van de mensen met slaapproblemen alcohol gebruikt als slaapmiddel. Op de korte termijn kunnen slaapmiddelen iemand helpen uit de vicieuze cirkel van slechte slaap te raken, maar deze periode moet zo kort mogelijk duren. Al na een paar weken neemt de werking van de middelen snel af en is de patiënt verslaafd, met alle nare gevolgen van dien.